АУ "КСОЦ" и клубом по закаливанию "Русская удаль" проводят зимний праздник День моржа.

Афиши мероприятий » Афиша Красногорска » Спорт в Красногорске » Проведенные спортивные мероприятия » АУ "КСОЦ" и клубом по закаливанию "Русская удаль" проводят зимний праздник День моржа.

янв

2013

11 985

Проведенные спортивные мероприятия

АУ "КСОЦ" совместно с клубом по закаливанию, спортивному зимнему плаванию и туризму "Русская удаль" города Красногорска проводят зимний праздник День моржа, который состоится 20 января 2013 года.

Дата проведения: 20 января 2013 года.
Место проведения: Автономное учреждение "Красногорский спортивно-оздоровительный центр" по адресу: г. Красногорск, ул. Советская, д. 15.

Регистрация всех желающих в 9:00 по адресу: г. Красногорск, ул. Советская, д. 15.

АУ "КСОЦ" совместно с Клубом по закаливанию, спортивному зимнему плаванию и туризму "Русская удаль" города Красногорска проводят зимний праздник День моржа.

Здоровье - это самое дорогое, что есть у каждого человека. При пожеланиях кому-либо мы всегда желаем только одного - здоровья. Здоровье нужно каждому человеку, оно даёт нам силы решать свои проблемы, помогает в жизненных трудностях. Крепкое здоровье зависит от того, как человек следит за ним. В недавних исследованиях учёных говорится, что, если среднестатистический человек будет соблюдать правила гигиены, он может прожить 100 лет. Но, к сожалению, большинство людей абсолютно не следят за своим здоровьем, и не делает ничего, чтобы его сохранить. В современном мире появилось много болезней, которые ранее не были известны людям: кто-то страдает он малоподвижности, у многих есть проблемы с ожирением, у кого-то наступает ранняя старость. Большинство этих недугов из-за того, что люди неправильно питаются, часто переносят стрессы и почти не отдыхают, что, в конечном итоге, приводит к разнообразным заболеваниям. Помимо такого неправильного образа жизни, многие усугубляют состояние своего здоровья курением и частым употреблением спиртных напитков.

Закаливание - это самый простой и эффективный способ укрепления здоровья.

Способов укрепить своё здоровье много, одним из самых эффективных является закаливание. Закаливание улучшает иммунитет и укрепляет общее здоровье организма. В больших городах очень много источников заболеваний, даже окружающая среда очень загрязнена. Самая большая польза от закаливания в том, что простуда и грипп обойдут вас стороной. Если раньше для того чтобы заболеть, вам достаточно было сквозняка, после закаливания организма ни одно охлаждение не заставит вас заболеть. Закаливание, как метод укрепления и усиления здоровья организма, известен с далёкого прошлого. Точно известно, что, практически, все народы страны использовали закаливание для укрепления организма. Даже, закаливаясь изредка, для профилактики, можно существенно укрепить иммунитет. На Руси закаливанию придавали особое значение. Закаливание было массовым занятием, отводилось специальное время для закалки, и, практически, всё население закаливалось. Это, в большинстве случаев, было причиной того, что всё население было верующим, и в крещенские морозы было принято закаляться.

В закаливании, как и во всём, нужна мера! Погружение в холодную воду без специалиста и подготовки ОПАСНО для здоровья.

Правила закаливания:
- Закаливаться нужно постепенно.
- Закаливаться надо регулярно.
- Первое закаливание нужно проводить с тренером-специалистом.
- Подготовить себя психологически.
- Получить знания о воздействии холодной воды на человека.
- Соблюдать правила поведения до, во время и после погружения в холодную воду.
- Зимний праздник Дня моржа и массового закаливания.

9:00-9:30 - Сбор участников по адресу: г. Красногорск, ул. Советская, д. 15.
Регистрация участников зимнего праздника "День Моржа".
Переодевание участников в спортивную форму.

9:30-10:00 - Представление Ермиловой Нины Иосифовны, Почетных гостей и представителей спонсоров.

Объявление цели мероприятия, преимуществ закаливания.
Инструктаж проведения погружения в холодную воду.

Раздача Памятки Моржа.
10:00-10:30 - Организованный "Закалпробег" до проруби на новой плотине. Разогревающая зарядка.
10:30-13:00 - Организованное погружение в прорубь и посещение парной.
13:00-13:30 - Возвращение в АУ "КСОЦ".
13:30-14:00 - Переодевание. Подготовка к торжественной части Посвящения в "Моржи".
14:00-16:00 - Торжественное посвящение "Моржей", вручение сертификатов, значков, памятных подарков и сувениров. Чай, угощение, общение. Презентация Программы закаливания.

Регистрация участников по электронной почте - info@auksoc.ru
Количество желающих ограничено (50 человек)!